pdfفعالية إستراتيجيات المواجهة في تسيير الضغط النفسي

L’efficacité des stratégies de coping dans la gestion du stress psychologique

أ. برزوان حسيبة

  جامعة الجزائر  

ملخص:

يعرض المقال دور إستراتيجيات المواجهة في تسيير الضغط النفسي، بحيث في حالة ما لم يعرف الفرد كيفية توظيفها مما يؤدي إلى ارتفاع الضغط النفسي، و تظهر لدى الفرد مجموعة من الأعراض أو الاضطرابات النفسية.

و عليه التعرف على إستراتيجيات مواجهة الضغوط النفسية و كيفية استخدامها، وذلك من خلال التقدير المعرفي الجيد للموقف الضاغط و اختيار الإستراتيجيات التي تتماشي معه، و التي تعتبر أحسن وسيلة أو طريقة للتعامل مع الضغوط النفسية.

Résumer :

Le présent article montre le rôle des stratégies de coping dans la gestion de stress. Dans le cas ou l’individu ne sait pas comment les utilisées ce qui résulte un niveau élevé de stress, et un ensemble de symptômes ou de troubles psychologiques apparaissent chez l’individu.

Donc l’identification et la compréhension des stratégies de coping et cela a partir de la bonne appréciation cognitive de la situation stressante et le bon choix de ces stratégies, est la meilleur façon dans la gestion du stress psychologique.

المرجع بالعربية:

1 ـ فؤاد إفرام البستاني ( 1975 ): قاموس منجد الطالب، الطبعة الربعة و العشرون، دار المشرق، بيروت، لبنان.

2 ـ سلامة عبد العظيم حسين و طه عبد العظيم حسين ( 2006 ): إستراتيجيات إدارة الضغوط التربوية و النفسية، الطبعة الأولي، دار الفكر للنشر و التوزيع، عمان، الأردن.

3 - سمير شيخاني (2003): الضغط النفسي ( طبيعته، أسبابه، المساعدة الذاتية و المداواة) الضغط النفسي ( طبيعته، أسبابه، المساعدة الذاتية   و المداواة) الطبعة الأولي، دار الفكر العربي، بيروت لبنان.

4 ـ عثمان يخلف ( 2001 ): علم النفس الصحة ( الأسس النفسية  و السلوكية للصحة )، الطبعة الأولي، دار الثقافة للطباعة و النشر و التوزيع، الدوحة، قطر.

5 ـ بدون اسم المؤلف ( 2001 ): قاموس مجاني الطالب، الطبعة الخامسة، دار المجاني للنشر، بيروت، لبنان.

المراجع باللغة الأجنبية:

6– Henry Chabrol & Stacey Callahan , ( 2004 ): Mécanismes de défense et coping, Dunod, Paris.

7– Susan .C. Cloninger & Sage Collège( Traduction Alice TIBI )          ( 1999 ) : La personnalité, description, dynamique, et développement. Médecine – Sciences, Flammarion, France

8 – Louis CROCQ ( 1997 ):  Revue Soins psychiatrique, N° 188, 7.

9– CROCQ Louis ( 2003 ) : Le Journal Psychologique, avril, N° 7, 8 ,9 – 10.

10 - W. FREDERIC & ILFRED. JR ( 1980):Coping styles of Chicago adults, affectiveness . Arc - geo- psychiatry. Vol 37.

11 – Pierluigi GRAZIANI & Marc HAUTEKEETE & al ( 2001 ): Stress, anxiété et trouble de l’adaptation, Masson, Paris.

12 - LAZARUS. RS, & LOUNIER. R ( 1978 ) : Stress – related, transaction between personal environments. Izahan E , Avitzur Journal personality and social psychology, 1988,vol 55,N° 2 – 279.

  13– Henri LOO Pierre,LOO & André GALINOWSKI ( 2003 ) : Le stress permanent, réaction, adaptation de l’organisme aux aléas existentiels ( collection Médecine et psychothérapie ), édition Masson, Paris.

14 - Richard NELSON JONES ( 1982 ) : The theory and the practice of counseling psychology, printed and bound in Great Britain at Bath press, Avon.

15 - PAULHAN. I ( 1992 ) : Le concept de coping,  L’année psychologique, 92 , 945 – 557.

16 – PAULHAN. I ; Muissier. J & al ( 1994 ) : La mesure du coping, traduction et validation de l’échelle de Votoliano, Annale – médico -psychologique , Vol 125, N° 5

17– Jacqueline RENAUD. J ( 1990 ) : Guide Anti – Stress , édition Marabout, Belgique.

18 - Jean Christophe TAMISIER ( 2000 ): Grand dictionnaire de psychologie, édition Larousse – Bordas.

19 –   MB. SWEITZER ( 2002 ): Psychologie de la santé, Paris, Presses Universitaires Françaises.